21人遇难，山地马拉松带来哪些警示？
5月23日上午9时许，当最后一名失联者被证实遇难，甘肃白银事件21位失联者均已被证实遇难。其中，包括中国越野跑领军人物梁晶等多名顶尖高手。事件引发国内外关注。不少跑友难过地称之为“世界越野跑界的至暗时刻”。
白银消防救援支队实施救援。图/白银消防
一场从景区出发的高海拔越野比赛，事件中遭遇了什么风险因素？高海拔越野赛如遇类似意外风险时，通常的国际惯例应急救援是怎样的？越野跑等户外运动风险应如何尽量规避？羊城晚报全媒体记者独家采访了事件中及时下撤的华南区参赛者以及越野超跑界资深专业人士。
赛事海报
实况亲历
“我没事。”5月22日19：00，百公里参赛选手之一“野草”向广州一个越野群报平安。他是此次比赛中已确认安全的151名百公里参赛选手之一。
“一念之间，我可能就没法在这里跟你聊微信了。”曾多次参加国内外高海拔越野赛的野草，是华南区某越野跑团团长。他在CP2处感觉到失温前兆，果断及时下撤。
“我下撤时有一个人也在踉踉跄跄下来，应该已经有点不清醒，我跟另一个人扶了他一小段路，但发现我们也扶不住他，还有可能被他拉下去，所以也只能叫他慢慢自己挪下去。”
对于当时情况，野草表示“雨不大，但风很大。而且重灾区的大坡就在黄河边，风特别猛。”
“如果跟我参加2017年环四姑娘山超级越野赛时相比，最致命的差别是，那次大家在赛前就知道低温，会做相应准备。而这次，大部分人就算站在起点时，也以为只是风大。”23日中午，野草在休整后接受记者采访时表示，“我赛后询问过当地人，这个天气不是正常的。经过这一天，我要重新审视我对装备的要求。”
不少曾有高海拔经验的资深越野跑者也纷纷表示：“这次主要是对天气变化的风险预判不足”“很多人被雨淋湿了，加上风寒作用，没有遮挡，就会面临失温的危险”。
大多数资深跑者认为，越野跑是小众极限运动，本身带有一定危险性。但许多危险可提前通过户外知识的积累，尽量预防。
独家专访
羊城晚报：你在何处决定下撤？当时自己的状态如何？
野草：从cp2到cp3的上山顶途中，大概25公里处，海拔约1700米。当时我勉强找了一个风相对比较小的地方，打算拿救生毯出来，但弄了好久也穿不上。然后身体开始颤抖，我就知道有问题了。我真的有想过再往前走，幸好理性战胜感性。
羊城晚报：对于类似的高海拔比赛，你一般会如何准备装备？当天比赛你的装备如何分配？出发时和下撤时你穿着什么装备？
野草：以前都是以主办方的要求为标准，再加一点吃的。但我以后在比赛服装计划上应该做更多保障了。我放了一件长袖和短袖在CP6换装点，软壳（防风面料加上防水层的冲锋衣）随身带着。起点时我就是压缩长裤和无袖跑步服，一直到cp2，我又外加了软壳。下撤一刻打算披上救生毯，但可以说是“披不上”。
白银消防救援支队正在救援。图/白银消防
羊城晚报：此前比赛经历是否遇过类似的恶劣情况？当时如何处置？
野草：有，UTMB 2017（注：UTMB为世界顶级越野跑赛事环勃朗峰越野赛）那次是山上低温，又差不多到夜晚，眼镜结了霜。我有700度近视，大风有雪的山路，没有眼镜我看不清路根本寸步难移。
幸好有其他选手经过，勉强跟着他的头灯光走，过了山顶就好了。那次之后我就留意了眼镜的防雾处理。上次去三峡越野赛，用了一些防雾气产品，算是有效果。
羊城晚报·：此次经历对于你以后再参加越野比赛会有什么影响吗？你计划中下周还有一个越野赛，会因此做何调整？
野草：对强制装备以外的个人装备，会再认真考虑。下周的比赛不一定能成行。
专家分析
这场由景区出发的百公里越野跑，今年已经举办到第四届，在业内被认为是较成熟的赛事。遇难者之一梁晶是2020年冠军，完赛时间是8小时38分。百公里这样的成绩，赛事一般会被认为是“高速赛事”，难度不算太高。但参赛者“流落南方”也在事后发表文章分析，赛事的风险因素主要在于海拔和天气。
事件中遭遇了什么风险因素？高海拔越野赛如遇类似意外风险时，通常的国际惯例应急救援是怎样的？越野跑等户外运动风险应如何尽量规避？曾完赛过贡嘎100、三峡168、八百流沙极限挑战赛、意大利TDG巨人之旅等国内外多个极限越野跑赛事的资深业内人士，接受了羊城晚报全媒体记者采访，对事件中热点问题进行分析。
热点问题1：
天气是否误判？局部小气候风险如何尽量规避？
越野跑受天气状况影响非常大，常被越野跑者称作是“靠天吃饭”的极限运动。
“高山局部气象是由很小的局部气象环境形成，需要非常精准的局部数据分析才能得出。做得比较好的高等级国际大赛，每个大的休息站点，都有一块专门公布赛段气象的小黑板，信息精确到一个小时以内。国内山地一般只能靠当地气象局的十年数据来判断气象概率。”该人士接受羊城晚报全媒体记者采访时表示。
其表示：“以目前的科技进展，运营高海拔越野赛的专业组委会，要解决这个气象预报问题，并不是不可能。高山山区才会有局部气象问题，而高原或者亚高原基本不存在天气突变，这样的地理气象是有清晰预报的，只是对预报的严重程度判断是否准确。”
热点问题2：
组委会的强制装备规定是否足够？“大神”们的装备有没有出错？
一般越野赛都会在赛前公布的“强制装备”中要求选手必须随身携带冲锋衣，少数高难度比赛甚至会对冲锋衣的重量克数等标准做出严格规定。
而本次比赛中，由于前两届赛事都是高温天气，本届组委会没有将冲锋衣列入强制装备。许多选手的备赛思路也是按照防高温中暑来进行，将冲锋衣提前一晚送到赛会CP6转运点，以便在赛事后半段入夜后使用。
“不能因为前两届都是高温就不带冲锋衣。在国际惯例中，在山地越野赛特别是高海拔越野赛中，局部气候变化原因很复杂，随时有变天的可能。所以不管什么天气，冲锋衣都应是强制装备。”该受访人士说。
根据目前公开的赛事图片，出发时梁晶与黄印斌是身穿冲锋衣。“这说明高手们是有风险意识，并非网上许多人所说，为了速度减轻重量只带最低限度的装备。”该受访人士分析。
其分析称，“不仅组委会应该坚守强制装备的底线，选手携带合格达标的冲锋衣，正确使用防护装备，才能延缓失温的时间，为安全逃生多争取一些时间。要提醒的是，装备不是万能的。对户外运动者而言，赛会强制装备应该只是最低要求，每个人还应该按照自己的实际情况，配备相关强度的装备。”
白银消防救援支队正在救援。图/白银消防
热点问题3：
高海拔比赛的若需救助，国际做法是怎样的？
在此次救援中，尽管主办方已经紧急求助了消防武警和直升机救援，但该受访人士表示，按国际救援惯例，直升机因安全问题夜间不能起飞，而从下午就开始进行的失温救援，应尽快到达现场，才能进行有效救援。
“一般高难度越野比赛中，对于车辆不能抵达、爬升超过1000米的山峰，应该在山顶或山腰处设置避难所，安排安全员及医疗设备。以便发生紧急情况时，能最快速度到达，进行有效救援。”该受访人士表示，国际著名的越野比赛也曾有过著名山难救援案例。
“意大利TDG巨人之旅330公里越野赛，2013年曾发生过一次选手在第一段赛道上意外滑落，最终身亡的意外。后来赛会在高山路段设置了徒步驿站和安全员。2018年TDG再次发生严重摔伤事件，但因提前部署在山腰的山地救援队快速到达，及时进行有效救援。”该受访人士表示。
此外，赛事组委会在做赛前规划应急预案时，应事先规划好三条路线：选手比赛路线、物资运输路线和医疗救援路线。不同级别、规模的赛事，应该设立不同的救援等级，这些都应该有标准规范，以免发生在救援途中因无法迅速转运而带来的遗憾。但目前国内暂无通行标准。
“尤其是高海拔山地赛事与城市越野赛不一样，城市中的医疗救援的到达性较好，因此对主办方的专业程度要求大不一样。”该受访人士表示，在未来的户外运动中，可能需要加强这方面规范。
安全提示
野外发生失温该如何自救互救？广州市红十字会医院急救队队长王敏给出应急指引。
第一步：安全转移。转移至避风处，躲在岩石等遮挡物后方。
第二步：冷面隔离。正确做法是使用睡垫将患者与地面隔绝，防止患者的核心体温继续流失。
第三步：干燥处理。应迅速将湿掉的衣服全部脱下，擦干身体，换上干燥衣物，用睡袋或厚衣物将患者全身包裹。
第四步：核心区域加温。复温不可搓手搓脚！而应将热水袋、发热贴对患者脖子、腋窝、腹股沟等核心区域进行加温。
来源| 羊城晚报、金羊网、羊城派
文字 |羊城晚报全媒体记者 林清清
来源： 羊城晚报