华为WATCH FIT来了，799元就能享受的运动私教

根据IDC《中国可穿戴设备市场季度跟踪报告，2020年第三季度》显示，华为第三季度出货量超941万台，以较大的优势排名第一。其中智能手表占据主导位置，因为屏幕更大，能更清晰地看到所记录的数据，深受用户的青睐。9月10日，华为WATCH FIT首次亮相华为全场景新品发布会，方形的屏幕设计吸引了非常多的用户关注，12月23日正式在nova8新品发布会上发布，我有幸提前拿到了这款产品，一起来看看它带来了哪些新体验。

外观：方形炫彩大屏时尚多彩机身

华为WATCH FIT是华为首款方形形态的轻智能运动手表，主要面向的用户是偏爱时尚的年轻男女。和常见的圆形和方形表盘不一样，它搭载了一块竖长方形屏幕，1.64英寸AMOLED炫彩大屏，分辨率是456*286、326PPI，支持1670万色全彩显示，视网膜级的显示效果，屏占比达70%。屏幕表面外覆玻璃经过精密研磨，2.5D的圆润倒角和表身搭配颜值很高。

华为WATCH FIT表盘宽度是30mm，磨砂金属表框，可搭配薄荷绿、樱语粉、蜜瓜橙、曜石黑4种不同风格配色的腕带。我手里这款是蜜瓜橙配色，表框是稍微偏粉一点金色，看起来高端时尚。圆润的磨砂质感，加上不到34g的机身重量，佩戴轻盈时尚，无论男生女生戴都好看。

华为WATCH FIT的表盘市场依然很丰富，目前已经上线的有400+不同风格的表盘，可以根据自己喜欢的风格和主题选择。华为经典的手机“一碰传”也支持，自己拍的美图做表盘也很有意义。

背部设有心率和血氧传感器，支持华为最新的第四代HUAWEI TruSeenT™4.0心率监测技术，心率监测数据更准确。磁吸式充电，支持华为快充，充电速度和续航都不错。双芯架构芯片结合智能节电算法，使得华为WATCH FIT开启连续心率和科学睡眠监测下，仍然可以做到10天长续航，在我2周的实际使用中，即使有频繁的消息通知等重度使用，也能保证一周充一次电

运动记录：随身私教、动画陪练

当下大部分年轻人，尤其是学生和上班族，都缺乏足够的运动，面对繁忙的学业和工作，其实我们日常也很想运动运动，但是往往不知道怎么运动。为了满足年轻人科学运动健身的需求，华为WATCH FIT独创了诸多科学健身功能，让用户随时随地可以利用碎片时间，开启科学运动锻炼。

在锻炼里面我们可以看到，华为WATCH FIT内置了12门动画健身私教和13门跑步课程。其中健身私教课程包含44个规范健身动作，适用于办公室和居家场景。日常办公和学习经常会久坐，导致腰酸背痛，所以最需要的就是活动活动身体，我们可以选择里面的久坐身体唤醒、办公室颈肩舒缓和拉伸放松等课程。然后跟随手表上健身动画示范的动作要点，运动起来。这些课程不受空间限制，无论是居家还是办公场所，几分钟就可以完成一次轻松健身训练计划，舒缓身体，让工作学习更高效。

如果你想在工作之余健身，华为WATCH FIT的私教课同样可以教你，比如燃脂、核心力量训练、腹肌撕裂等，跟着它练出一个好身材。锻炼过程中，我们可以点击某个动作后预览动作细节，也可以通过触控屏幕上的左右箭头图标切换其它动作；运动过程中和结束后，都可以通过手表和华为运动健康App查看锻炼的心率值、心率区间、热量消耗以及运动时间，分析这些数据以便下次更好的健身。

运动记录方面，华为WATCH FIT支持11项专业运动模式（跑步、步行、骑行、游泳、椭圆机、划船机）和85种自由运动模式，包括健身类、舞蹈类、球类、水上项目、冰雪项目、极限运动，囊括了当下主流且常见的运动，我们可以选择自己喜爱的运动模式进行记录。

比如我平时在跑步和爬山的时候会开启记录，华为WATCH FIT有13门不同等级跑步课程，从入门、耐力提升到心肺锻炼都有。在跑步过程中会智能陪跑，实时显示跑步指导和训练状态，了解到心率区间范围含义、训练效果、配速、步频等信息。让运动爱好者能清晰了解运动状态，以便及时调整，避免因强度过大或运动过量等问题造成运动损伤风险，帮助用户养成良好的运动习惯。

晚饭后我会去外面跑步，在东莞这边出差，晚上去酒店外面跑步顺便逛逛，选择了跑走结合的课程，快走和慢跑结合。在这期间，华为WATCH FIT会提醒你走和跑的时间，并给出建议心率区间，既能达到锻炼效果，又能保障运动安全，非常贴心。运动完可以在手机APP上面查看运动轨迹，华为WATCH FIT能精准的记录运动轨迹，是因为它内置独立GPS，即使不带手机也可以精准定位记录。跑步期间的各项数据也能准确记录，心率、配速、步频等等，还会给出训练建议，下次运动的时候可以参考提高。

健康管理：全天候心率、血氧监测心脏健康研究和睡眠呼吸暂停风险筛查

对于智能手表来说，身体健康监测是必不可少的功能，华为WATCH FIT首发搭载第四代HUAWEI TruSeen™ 4.0心率检测技术，可以连续、快速精准地为用户提供心率监测功能。

心血管疾病是全球人类健康的第一大威胁，其最常见的疾病是心律失常，由于心律失常早期症状不明显，发作短暂且无规律，造成了知晓率低、主动就诊难、筛查确诊难等问题。华为加入权威医疗机构301医院的研究项目，通过华为WATCH FIT等智能穿戴设备，可以为广大用户提供心律失常筛查。同时基于华为WATCH FIT高性能心率传感器，301医院发起心脏健康研究，精细化识别心律失常，提供房颤及早搏筛查、个性化指导、预约就诊、跟踪随访等整合管理服务，此外还支持睡眠呼吸暂停检测。尤其是现在房颤的发病率还挺高的，大家需要特别注意。

华为WATCH FIT还支持后台智能心率监测，在保证续航的同时，根据活动状态智能调节心率监测频率，记录过去24小时的心率曲线以及静息心率测量。静态心率过高/过低会有提醒，当用户在静止状态下连续心率过高或过低时（持续10分钟以上），设备会及时发出提醒通知，时刻关注你的健康。

华为WATCH FIT搭载TruSleep™2.0睡眠监测技术，它可以在不打扰用户睡眠的情况下，进行睡眠分期监测，实时心率监测，睡眠呼吸监测，对睡眠质量进行评估。现代人或多或少存在睡眠方面的问题，有了睡眠检测可以给到一些睡眠改善建议。比如我晚上就作息不规律，经常晚睡，而且晚上睡眠的连续性不够，深睡比例也一般。而且我晚上睡觉打鼾比较严重，媳妇也说过几次打鼾能把自己打醒那种，但是通过最近几晚上的持续监测，还好没有发现睡眠呼吸暂停现象，心里放心不少，当然智能手表并不是医疗器械，觉得不舒服尽快去医院检查。

血氧饱和度（SpO2）大家应该都听说过，指的是血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数，当血氧饱和度低于90%时，可被认为是低血氧饱和度，这种情况会导致大脑长期缺氧，引发困倦、乏力、嗜睡。严重时还会产生一系列的精神、神经症状，如反应迟缓、记忆力下降、行为异常等，对于那些喜爱极限运动、高海拔运动的运动爱好者和经常需要脑力劳动的人来说，血氧应随时佩戴血氧监测设备，以防意外发生。

华为WATCH FIT支持全天候连续血氧监测，支持单次血氧检测、24小时自动血氧监测以及低血氧饱和度状态告警，通过手表用户即可快速监测自身血氧状况。不过全天候监测在我体验的阶段还没开放，后续会进行OTA升级。不过已经可以在华为运动健康APP查看全天多个时段的血氧数据，更好地了解自己的身体状况。

在智能监测方面，华为WATCH FIT还能监测压力，当发现自己压力大时，可以跟着手表进行呼吸训练，调节自身压力，用更好的状态生活和工作。

华为WATCH FIT还支持女性生理周期的记录与提醒，通过日历法追踪生理期，手表可直接管理周期日历。在特殊日子来临之前恰到好处地提醒女性用户，另外还有易孕期提醒，很贴心。