西藏12天旅行总攻略 行程安排费用清单
01 西藏6天行程安排
出行人数：
4人：我、刘先生（我老公）、赵同学、薇薇
出行天数：
6天（2023.7.10-7.15）
住宿推荐：
六渡精品民宿（离布达拉宫仅600米）
6月25日订好去拉萨的火车票后，就订了2间2晚（7.10和7.11）的民宿，7月份是西藏旅游的旺季，出行一定要提前订好酒店，到7月份再订酒店，费用会上涨。在拉萨都住的这家民宿，老板是外地人，民宿三楼有一个敞开的露台，可以晾衣服，在露台上可以看到布达拉宫。老板晚上会组织一起吃火锅和烧烤，费用AA，也会组织玩狼人杀的游戏，这家民宿的风格像青旅。
旅游物品：
见【去西藏旅游 行李箱清单】
关于高反：
出现高反，可以去圣鑫诊所输液、或者吃他们开的高反药、也可以去医院吸高压氧。我是吃的高反药。开了5天的量，第二天到后面没有任何高反症状，到拉萨后没有喝红景天
旅行行程：
第一天（7.10）：拉萨【扎基寺—八廓街—拍藏服写真—逛八廓街】
第二天（7.11）：拉萨 【药王山打卡—布达拉宫广场打卡拍照—逛布达拉宫—天上邮局—文成公主】
第三天（7.12）: 山南区【羊卓雍措—卡罗拉冰川—日喀则】
第四天（7.13）: 日喀则【 加乌拉山口—珠峰大本营】
第五天（7.14）：日喀则【珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则—当雄】
第六天（7.15）: 当雄【纳木错（扎西半岛）—那根拉山口—拉萨】
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购票信息：
布达拉宫
门票：旺季（7-8月）200/张、淡季：不要门票、（60岁以上老人，或持有残疾证，学生证、军人证等均半价）
购票点：布达拉宫门口购买
进布达拉宫需要提前在小程序：布达拉宫票务预订票系统进行预约，7-8月份是旅游旺季，一般要提前9天预约参观的时间,在预约的上午，一般是7：30、8：30左右可以点进去预约。在拉萨没有预约成功的人，会在黄牛手上买票，不过价格会很高
布达拉宫
文成公主
演出时间：晚上21：30-23：00
门票：310/张， 加40元包接送，不同位置票价不同，310的价格购买的面值380的票价，到现场中间没有人的话，我们可以坐到中间去观看
购票： 我在民宿老板购买的，350包车接送，可以在闲鱼上看票，价格是最低的
演出的地点在山上，晚上天气很冷，我穿上了毛衣和冲锋衣，一定要穿厚的衣服。演出到一半，还会下雨，下雪，景区会送雨衣，我自己还带了雨衣，景区的雨衣用来盖在脚上。
进门口
夜晚演出
02 抱团还是自驾
整个四天游玩下来，我还是建议抱团或者在拉萨租车，带有司机这种，不太建议自己自驾。
最开始我们做完行程，并了解完旅行的路线，计划到拉萨第三天就租车自驾，但考虑到拉萨后，不知道四个人会不会出现高反，事先跟租车公司沟通好我们的想法，“到拉萨第二天再确定7月12日是否租车”。因为我找的租车公司是成都的，他们的车都在成都，到7月12日有车的可能性不是很确定。等到拉萨玩后，我们高反症状都没有很大，联系租车公司的负责人，她跟我们说，7月12日当天没有车。我们也没有联系拉萨当地的租车公司。
赵同学就联系民宿老板，确定了旅行社，确定了旅行路线和费用。因为我当天在布达拉宫游玩，转完钱没有详细了解抱团的车是大巴还是小团。第二天才发现是小团， 7座商务车，5人游客，1人司机，一起6人。2500元4天3晚的团包含：3晚的住宿，景点门票、三餐伙食费、车上饮用水、军大衣、小型铁罐氧气瓶。路线是经典4天的洋湖、珠峰路线。第四天的行程是在日喀则扎什伦布寺玩，到了第四天，车上只有我们四个人了，第三天下午刘先生跟司机商量加钱改了旅行路线，第四天改成去纳木错，因为纳木错跟珠峰不在一个路线，一般去纳木错都是五天的路程，我们将行程变成了四天去完羊湖，珠峰，纳木错，这就导致了第三天从日喀则赶往当雄县的路上，车在路上开了5个小时，晚上9点天黑了还在山上开车。也很庆幸我们没有开车。
在西藏旅行，大部分景点路程相隔很远，而且大部分都是山路，我们四个人只有刘先生开山路经验充足，如果都是他一个人开，长时间开车下来，整个人会很累。这次好运的是我们报的是小团，司机根据我们的想法改变了旅行路线，旅途中随我们心意下去玩，晚上到酒店时间很早，有一定休息时间。所以我们报的团，相当于是自己租车了，配一个司机开车。改去纳木错，加了581元/人，一起3081元，包含了纳木错的门票210元/张。
如果想去纳木错，又想去珠峰，时间很敢，建议在拉萨玩完后，报一个纳木错1日游后，再报一个洋湖3日游的，这样时间充分，把自己想去的景点都去了，一般去珠峰的团，很多体验感都不是很好， 建议选择小团，或者体验感比较好的大团，小团的价格会比大巴的价格贵很多，但是这个团整体都很满意，没有晕车，整个旅行中也很开心。在后面看别人旅行攻略发现，大巴车费用便宜，人多游玩时间长，到酒店的时间都很晚，路途上坐在后排，整个人都晃得厉害，说大巴车是第一天确定好了座位，一般就不可以更换，如果第一天坐在后排，车行驶在山路，人会感觉到头晕。抱团一定要要选择好一点的团
羊湖
羊卓雍措
03 自驾318
自驾318整个路线：
拉萨—林芝（走高速，不收费）—鲁朗—通麦—波密—然乌—八宿—（怒江七十二拐）—邦达—左贡—如美—芒康—竹巴龙—巴塘—理塘—雅江—新都桥—康定—泸定—雅安—成都
图片来源于网络 如有侵权联系删除
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拍摄于天上邮局
自驾时间：6天
路程：1991公里
租车公司：在成都租车
租的车型：坦克300
租车费用：400元/天（从拉萨回成都要便宜些）
租车时间：7天，最低7天
旅行路线：
第一天｜7.16拉萨-通麦 全程674公里
用时：10.30出发，晚上11点到（去了拉萨机场）
第二天｜7.17通麦-怒江七十二拐
住宿：车上，晚上堵在怒江七十二拐，从晚上20：30到第二天早上6：00才出来
第三天｜7.18左贡-巴塘
第四天｜7.19巴塘-雅江
第五天｜7.20雅江-泸定
第六天｜泸定-成都
一车三人走完了318，一路走下来，都是柏油马路，一辆车也可以自驾。我们回程没有绕路去看其他景点，车没有爆胎。自驾最好要准备一个轮胎在车上。
最好是有个开山路经验丰富的人，这条国道都是山路，整个形成下来车都围绕山在开。因为赶时间，没有去岔开路去其他景点玩，像稻城亚丁，鱼子西，子梅垭口看贡嘎雪山日落，芒康千年盐田，这几处景点是我在做攻略时，特别想去的，但是没有去。因为从西藏回来，很多景色都相似，很少下车拍照，还是有很多好看的景色，。旅行前买张地图，记下每个距离的路程时间，旅行前再订好行程，前期一个月我规划了很多次路线，回程按他们自己的行程在走。每天的路程不要太赶，多看下风景拍照留念。
04 费用总结
西藏6天游玩 总计：11863元
住宿费：1101元（2人 4晚）
吃喝费：750元
门票费：600元 （一人去布达拉宫+讲解250元，文成公主350元）
藏服写真：299
抱团费：6162元（四天3晚）
购物：931元
高反：218元（高反的药）、300（珠峰抱团额外加价换大瓶氧气）
火车票：1502元（西安-西宁 西宁-拉萨 硬卧2人）
忽略一些未计入费用
平均：7000元/人（含往返车票）
自驾回程 总计：6341元
租车费：2800元 2人｜1866元
油费：2139元 2人｜1426元
住宿费：894元 5晚住宿
吃喝：1220元
门票：20元
高铁票： 895（成都-赤壁 2人）
忽略一些未计入费用
平均：3300元/人（在油费3人平摊）
12天费用总计：18204元