美国心理学家：性满足的变化格局｜男性下降速度大于女性
独家原创课程系列《性心理解析》第7课：结婚六个月后，夫妻性满足开始明显下降。为什么？减轻顾虑？
由查普曼大学、加州州立大学等美国四所知名大学的心理学家组成的研究小组在2017年的一项研究中发现：在38,747名受访对象中，平均婚后六个月，配偶双方的性满意度开始下降。拒绝采取。如果不进行干预，这种下降趋势将持续下去<1>。
来自美国查普曼大学、加州州立大学等四所知名大学的心理学家团队公布了文档标题和摘要的截图。
研究结果于2017年发表在《性研究杂志》上。出版三年来，文献被引用次数已达118次。 （文档标题和摘要的截图如上图所示）
婚姻是“激情”的坟墓？如何拯救自己？
激情减退，性满足感降低，这似乎是每个已婚人士都经历过的自然规律。婚姻不一定是爱情的坟墓，但一定是激情的坟墓。但实际情况并非如此。
上述美国心理学家团队的研究人员经过大规模研究，从专业心理学角度，从常年保持高满意度者的角度，总结了人们对婚姻的性满意度的变化。概括为已婚夫妇。
本文详细分析了这份研究报告，从心理学角度分析了婚姻性满意度下降的原因，并根据最新研究结果为您提供专业指导。
通过本文，读者将了解到以下信息和知识：
人们对性的满意度随时间的变化规律：性满意度随着婚姻的持续增长而下降，且男性下降幅度大于女性；
亲密关系初期和稳定阶段男女性满意度的变化规律；
如何防止性满意度下降趋势：增加性活动的多样性和使用的沟通策略的数量。
美国心理学家团队：性满意度随着婚姻的延续而下降，男性下降幅度大于女性David A. Frederick，查普曼大学心理学教授，Janet Lever，加州州立大学，Brian Joseph Gillespie，索诺玛州立大学社会心理学研究员，印第安纳大学布卢明顿性心理学研究员 Justin R. Garcia（印第安纳大学，布卢明顿） ，2017年共同组建了一个研究小组，调查人们的性满意度与婚姻长度之间的关系<1>。
研究背景：近4万人的大数据提供最新的研究样本
为了获得足够的研究样本，Frederick教授等人通过美国知名新闻媒体NBC News的官方网站招募已婚且与伴侣同居三年以上的受试者，进行在线调查。关于他们的心理问卷。最终，研究人员共获得72,008份问卷，其中有效问卷38,747份，其中女性占59%，男性占41%，平均年龄为39.9岁<1>。
在问卷中，研究人员设计了性满意度评估测试，评估受试者婚后前六个月的性满意度以及当前的性满意度；研究人员还针对受试者的性生活习惯，如：方法、使用的沟通策略的数量、技巧的类型、频率等具体细节进行了统计<1>。
调查结果：随着时间的推移，性满意度
收集完数据后，弗雷德里克教授等人开始统计原始数据。研究人员根据研究对象的性别将数据分为男性和女性两组，并绘制了男性和女性对婚姻的性满意度的变化曲线（具体变化如下图所示）。
比较男性和女性满意度随时间变化的规律<1>。
（注：图片来自原文档截图，中文为本文作者额外注释，方便读者理解）
从图中我们可以发现：
在结婚的前六个月，男性和女性的性满意度水平相似。根据研究人员测试，结婚前六个月男性和女性的性满意度平均为83%<1>；
对当前婚姻中的性感到满意的女性多于男性；具体来说：55% 的女性对目前的性生活感到满意，而男性的这一比例仅为 43%<1>；
男性的性满意度下降幅度大于女性：如果将婚后六个月的性满意度与当前的性满意度进行比较，男性的下降幅度为40%，女性的下降幅度为28%<1>；对当前婚姻中的性生活不满意的男性多于女性：男性为 41%，女性为 27%<1>。
18%的女性和16%的男性对当前的性满意度持中立态度<1>；
值得特别关注的是，在这些结婚三年以上的受试者中，有38%的女性和32%的男性认为目前的性满意度仍与婚后前六个月相同的较高水平。并且不随时间而减少<1>。
我们对以上原始数据进一步分析总结：
亲密关系初期性满足感变化规律：男女变化相同
总体而言，男性和女性的性满意度在亲密关系的早期阶段（婚后前六个月）发展相似，并保持在相同的高水平；婚姻存续时间对亲密关系早期阶段的性满意度评价影响不大。 ，即结婚二十三年的男性和女性在亲密关系开始时保持相同水平的性满意度评价<1>。
亲密关系稳定期性满意度变化规律：男女均下降，但男性下降幅度更大
平均而言，进入亲密关系稳定期后，男性和女性的性满意度总体呈下降趋势。男性（40%）的下降幅度远大于女性（28%）；随着婚姻的继续，男性和女性的性满意度在婚后三至十年内显着下降，并且在婚后十至二十年内几乎没有变化<1>。
具体来说，当亲密关系稳定时，男性（43%）对性生活的满意度比女性（55%）低12%；而当亲密关系稳定时，男性比女性更不满意自己的性生活。高<1>。
因此，总体而言，随着亲密关系进入稳定期、伴侣固定，男性的性满足感对时间的影响比女性更加敏感，下降的速度也更快。
防止性满意度下降的策略：下降趋势并非不可逆转
从以上结果我们可以看出，研究人员对近4万名受试者的数据进行分析后发现，平均而言，人们的性满意度随着婚姻和亲密关系的延续而呈现下降趋势。尤其是结婚后的前六个月，性满意度呈现急剧下降；而对于男性来说，性满意度的下降幅度更大。
但有一些数据引起了弗雷德里克教授等人的注意：38%的女性和32%的男性认为，当前的性满意度仍与婚后前六个月相同的高水平。也就是说，三分之一的男性和女性对性的满意度似乎不受时间的影响。事实上，这组受试者证明了性满意度的下降并非不可避免，或者说下降趋势并非不可避免。因此，为了探究“激情”保鲜的规律，这些受试者成为了Frederick教授团队重点研究的实验样本。
在统计中，Frederick教授等人发现，那些报告自己的性满足感并没有随着时间的推移而下降的男性和女性有很多共同点，其中有两个非常明确：性活动的多样性（Acts of Sexdiversity） 。以及使用的沟通策略的数量，两者均显着高于平均水平。
接下来我们就来分析一下这两个最重要的规则。
增加性活动的多样性可以提高性满意度
Frederick教授等人根据收集到的数据发现，通常性满意度较高的受试者及其伴侣在性活动中尝试的“花样”较多，即性活动的多样性与性满意度有关。相关<1>。 （具体规则如下图所示）
性活动变化与性满意度之间的相关性<1>。
（注：图片取自原文档截图，中文版本为本文作者为方便读者理解而添加）
从图中我们可以发现：
对于男性和女性来说，性满意度随着性活动多样性的增加而增加。
总体而言，女性比男性从性活动的多样性中获得更多的满足感（速度更快）。
在研究资料中，Frederick教授等人总结了这些“伎俩”的具体类型。前7名如下表所示：
性活动前 7 种多样性的详细描述<1>。
（注：表格取自原文档截图，中文版本为本文作者为方便读者理解而添加）
换句话说，使用更多上述“技巧”的受试者可能会从性中体验到更大的满足感，有效地避免了满意度随着时间的推移而下降。
增加使用的沟通策略的数量可以提高性满意度
Frederick教授等人还发现，增加伴侣之间的沟通策略可以显着提高性满意度<1>。 （示意图如下所示）
使用的沟通策略数量与性满意度之间的相关性<1>。
（注：图片取自原文档截图，中文版本为本文作者为方便读者理解而添加）
从图中我们可以发现：
对于男性和女性来说，增加伴侣之间的沟通策略数量可以提高性满足感；
平均而言，女性的性满意度高于男性。同样，在研究过程中，Frederick教授等人总结了合作伙伴之间有效的沟通策略，如下表所示。
列出了沟通策略的具体模式<1>。
（注：表格取自原文档截图，中文版本为本文作者为方便读者理解而添加）
从上表可以看出，当伴侣增加性感受沟通、诚实说出自己的想法、真诚地表达自己的愿望时，可以促进双方性满意度的增长，并有效避免下降趋势。
总结：激情的消退是自然现象，但衰退确实不是不可逆转的
通过以上分析，我们可以看到性满意度随时间变化的规律。确实，人们发现激情普遍会消退，但更有意义的发现是这种下降趋势并不是不可逆转的。
激情消退并非必然事件
在近 40,000 名受试者的实验样本中，三分之一的人表示，他们的性满意度并没有随着时间的推移而下降。这为研究人员开辟了新的研究方向，因为这组受试者获得了性满足。程度的评估证明，激情的消退并非必然事件，导致这种变化的原因和规律值得研究者深入调查和分析。
有一些规则可以防止激情消退
通过对这部分性满足对象的心理测试和数据分析，研究人员发现，增加性活动的多样性和使用的沟通策略的数量可以显着提高个体的性满足感。由此证明，激情的消亡并不是一个不可逆转的事件，而是可以通过外部手段进行干预和避免的，而且这些手段具有很强的规律性。因此，这为人们防止长期婚姻中的激情消退提供了有效的方法和参考。
实验的局限性：调查数据是在一个国家收集的
该实验的局限性之一是所有受试者都来自美国。虽然样本中有不同种族的人，但来源相对明确。因此，目前尚不清楚这些数据结果和实验结论是否适合来自不同文化背景的个体。但考虑到参与实验的受试者数量较多，覆盖面广，能够体现实验样本的多样性，我们认为实验的结论对中国读者具有一定的参考意义。
参考<1> Frederick, D.A.、Lever, J.、Gillespie, B.J. 和 Garcia, J.R. （2017）。是什么让激情永存？在美国的一项全国性调查中，性满意度与性沟通、情绪波动、性多样性、口交、性高潮和性频率有关。性研究杂志，54(2)，186–201。
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