心理健康问题多发 比较敏感群体如何开心渡过冬天？

心理健康问题多发 比较敏感群体如何开心渡过冬天？ 东北地区冬天悠长，有时候会让内心生睡意。有心理专家强调，冬天心理健康问题多发，与阳光照射少、生物节律调整不佳、健身运动降低、内分泌紊乱等紧密相连。冬天非常容易发生心态问题的人数包含不爱说话、比较敏感、感情冷淡的群体；日常生活饮食不规律及其遭受过心理应激事情的人等。冬天心态调整必须留意什么？对比较敏感群体怎样关注关爱？心理专家来出新招。

女性更年期的母亲——

关注和爱情是最好是的“解毒药”

病案1：将要辞职的杨女士这一冬天情绪分外心烦，除开隔三差五一身汗，对平常喜爱的歌唱、逛街购物等休闲娱乐方法也没有了兴趣爱好。见到闺女哪儿做的不太好，气势汹汹便是发一顿性子，过后又十分后悔莫及自身不应该这般不理智。

权威专家分析：沈阳平静医院门诊副主任医师孙宇辉表明，女士40岁后，会发生普遍的像出虚汗、出冷汗、失眠症记忆减退，及其腰背部疼痛、肌肤蚁走感等一系列生理学转变。生理学转变通常也随着心理状态转变，如记忆力下降、精力不集中，会发生不自信、疑神疑鬼、心态不稳，造成焦虑情绪、抑郁症、压抑、消沉等心态，这种始料未及的变动通常让女士无法控制自己，经常与家里人产生分歧。这个时候，儿女更应给与妈妈充足的细心，协助她稳定渡过这一环节。

“冬天缺乏太阳、干燥，通常会让女性更年期的女士觉得不适感。但在清除人体病症后，假若有亲人的关爱，女性更年期也并不是‘时至今日’，大部分女士是可以稳定生活的。”孙宇辉觉得，儿女的功效至关重要，而聆听，是最好是、也是最容易的突破点。“有一些女性更年期的女士慢慢摆脱岗位，接踵而来的是空余和孤单，做为儿女应当多守候母亲。这一阶段女士的记忆能力有一定的减低，这促使闭经的妈妈更为絮叨，假如切断反倒得不偿失，她会越来越爱生气，有时会难过、不自信。情绪波动很大对人体会产生不良影响，因而人们必须倾听。”

孙宇辉提议，假如女性更年期母亲有自已的个人爱好，适用她的个人爱好也很重要。实际上不管干什么，关注和爱永远是较好的“解毒药”。

青春发育期的美少年——

适度“不懂事”对小孩有益

病案2：正处于青春叛逆期的小陈在学业成绩适中，学习之余喜爱看动漫、画漫画。但妈妈觉得它是在浪费时间，错过良好的机会哦！，经常因而火冒三丈。小陈有时候会在课本上悄悄画漫画人物，但从害怕让妈妈发觉，邻近假期前的期末考，小陈常常由于想做自个要做的事与妈妈“宣战”，最终的結果则是“同归于尽”。