燃！67岁老大爷在家健身8块腹肌 一口气做数百平板支撑

燃！67岁老大爷在家健身8块腹肌 一口气做数百平板支撑 燃！67岁老大爷在家健身8块腹肌 一口气做数百平板支撑

8块腹肌轮廊明晰、一口气做数百平板支撑、可用160斤的哑铃轻轻松松拉扯……2021年67岁的成都市“潮”老大爷徐智林，用行为告知大伙儿，只需坚持不懈用科学合理的办法锻练，老人一样能有着超凡的身体，和满血复活的健康生活方式。

在大多数人的第一印象中，当迈进老年人的门坎，拎着鸟笼子遛生态公园、茶店里消磨岁月基本上变成 “标准配置”。殊不知，近日却有热心网友向小编报料称，成都市有一位潮老大爷，每日锻练，壮实外观设计神似漫画作品里的“龟仙人”，虽年近古稀，从人体到精神面貌却媲美二八小伙子。

依据案件线索，新闻记者近日赶到坐落于成都龙湖西宸天街的“轻领运动健身”。健身会所内几个年青小伙子正汗流浃背，群体中一位须发皆白、肌肤乌黑、有着一身健壮全身肌肉的大爷，分外引人注意。只听他轻喝一声，160斤的哑铃轻轻松松来一组拉扯，然后体态雄健地玩起来了引体、卧推，身边的年青人啧啧称奇自叹弗如。

新闻记者向前侃侃而谈获知，这名名字叫做徐智林的老大爷已67岁，坚持不懈运动健身整整的2四年了。“运动健身前，因为我曾是个肥头大耳被‘三高’压身的宅男宅女，当人体传来报警后总算下决心逐渐锻练。20数年前逐渐探索运动健身，标准十分艰难，因为缺少合理的具体指导离开了许多弯道……”追忆往日徐大爷五味杂陈。

他开心地讲解说，中老年人健身，因为基础代谢比青年人慢，因而投入的勤奋大量，他并不认为做超大型净重高韧性新项目，关键是选用科学合理的办法练习坚持不懈。今年过年，小孩给家中添了一台全新升级的华为电视。“没预料到，我发现了电视竟然也有运动健身的作用，此后在家里还可以加强锻炼了。”

在徐大爷家的门厅里，一台75英寸的华为电视不但是全家人的娱乐区，或是徐大爷的健身房教练、老伴的瑜伽教练，也是和亲朋好友视频聊天、指引家中中央空调、智能扫地机的好管家。

聊到家中这名运动健身“私人教练”，徐大爷和老伴侃侃而谈，“只需打开电视里的运动与健康选择项，上千种健身运动课程内容便会弹出窗口，哪些减脂增肌、减脂、瑜伽健身、广场舞蹈……比健身会所开的学科还多。选中课程内容，电视上的镜头会自行冉冉升起，听说能够鉴别身体几十个人体骨骼骨关节连接点，你跟随做，做不对或做得恰当都是会有提醒。狂风暴雨或是开车限行去不上健身会所，就可以在家里边做边玩，随时都能练”。